5 Simple Statements About อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ Explained

5 Simple Statements About อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ Explained

Blog Article

เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายจะค่อยๆ เกิด “ภาวะการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ” อย่างช้าๆ ซึ่งกว่าจะรู้ตัวก็อาจสายเกินไป

กินปลา ไข่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ถั่วและผลิตภัณฑ์จากถั่วเป็นประจำ

ขอบคุณข้อมูลจาก: สำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข 

ผู้สูงอายุแทบทุกคนมักมีความเสื่อมของกระดูกและข้อ ยิ่งเมื่อเข้าสู่วัยทอง ความเสื่อมต่าง ๆ เหล่านี้จะยิ่งเป็นรวดเร็วมากขึ้นโดยเฉพาะผู้หญิงที่มีความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนมากกว่าผู้ชาย ซึ่งส่วนผสมที่ช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อที่ได้รับความนิยม ได้แก่

สำหรับกลุ่มผู้สูงอายุที่ร่างกายไม่แข็งแรงหรือเป็นผู้ป่วยติดเตียง เลือกนมสูตรอาหารเสริมทางการแพทย์ที่มีสารอาหารครบถ้วน

สำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาวัยทอง เลือกอาหารเสริมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิงหรือเพศชายโดยเฉพาะ

ตารางเปรียบเทียบ อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี

เลือกอาหารเสริมที่ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์และเสริมภูมิคุ้มกัน

สารสกัดได้รับจากถั่วเหลือง มีคุณสมบัติด้านการปรับสมดุลฮอร์โมน

This website uses cookies to improve your knowledge Whilst you navigate by means of the website. Out of those, the cookies that happen to be categorized as required are stored with your browser as They may be essential for the Operating of simple functionalities of the website.

ผู้สูงอายุเป็นกลุ่มที่มักจะมีปัญหาเรื่องดวงตาหรือมีโรคเกี่ยวกับตาสูง เช่น ตาแห้ง ต้อกระจก จอประสาทตาเสื่อม หากเป็นผู้สูงอายุที่ยังต้องทำงานใช้สายตามากก็อาจจะทำให้อาการเสื่อมของดวงตายิ่งไวขึ้น จึงขอแนะนำให้เพิ่มอาหารเสริมที่ช่วยในด้านบำรุงสายตาประกอบด้วย ได้แก่

โดยค่าที่อ่านได้จากเครื่องชั่งจะบอกถึง ‘น้ำหนัก’ อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ ของตัวบุคคล มีหน่วยเป็นกิโลกรัม ซึ่งน้ำหนักตัวนั้นสามารถบอกถึง ‘สุขภาพ’ ของตัวบุคคล สื่อให้รู้ว่าบุคคลนั้นมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่ และมีการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักขึ้น-ลงอย่างไร เพื่อที่จะสามารถบอกหมอได้ว่ามีน้ำหนักลดลงเร็วผิดปกติหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ส่วนเครื่องชั่งดิจิทัลปัจจุบันมีค่าต่างๆมากมายเรามาดูกันว่ามันคืออะไร การตรวจติดตามน้ำหนักตัว ถือว่าเป็นแนวทางหนึ่งในการติดตามสถานะสุขภาพของตัวเองที่ง่าย และทำได้ที่บ้าน […]

เลือกอาหารเสริมโพรไปโอติกและพรีไบโอติกเพิ่มเติม สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย

สำหรับผู้สูงอายุทั่วไปที่ต้องการบำรุงสุขภาพ เลือกนมสูตรขาดมันเนยหรือพร่องมันเนยที่มีโปรตีนเพียงพอและมีแคลเซียมสูงเป็นหลัก